Epigenetik einfach erklärt

Stell dir deinen Körper wie ein Haus vor. In diesem Haus gibt es einen großen Sicherungskasten mit vielen Schaltern - jeder Schalter steht für ein Gen.

• Die Gene sind wie die Schalter an sich - sie sind fest verbaut und ändern sich nicht.

• Die Epigenetik ist wie die Hand am Schalter oder der Dimmer: Sie entscheidet, ob ein Schalter aus, an oder nur leicht gedimmt ist.

Beispiel:

• Ein Schalter steht für dein "Stress-Gen".

• Ob dieser auf volle Helligkeit gestellt wird oder nur sanft glimmt, hängt stark davon ab, wie du lebst. Ernährung, Schlaf, Bewegung, Erholung, Umwelt.

• Mit einem gesunden Lebensstil bleibt das Licht sanft eingestellt - dein Körper bleibt in Balance.

• Mit dauerhaften Stress, schlechter Ernährung oder Rauchen leuchtet das Licht grell und dauerhaft - was deine Gesundheit belastet.

  
  

DNA Strang

Das bedeutet du kannst deine Gen-Schalter beeinflussen, auch wenn du den Sicherungskasten selbst nicht umbauen kannst.

Die Botschaft ist: Jeder kann selbst an den Reglern drehen. Epigenetik bedeutet die Macht deine Gene über Umwelt und Lebensstil zu beeinflussen und zu ändern ohne dabei die DNA Sequenz zu verändern.